7 признаков начала простуды и способы борьбы с ними

0
(0)


Пришла осень, не за горами зима. В эти сезоны очень частыми становятся простудные или вирусные заболевания.  Из-за наступивших холодов часто происходят переохлаждения организма, осложнениями которых могут являться ОРВИ, грипп и т.д.

Всем известно, что чаще болеют те люди, у которых снижен иммунитет — способность организма сопротивляться болезнетворным микробам.

Читайте также о продуктах для укрепления иммунитета.

Если человек часто мёрзнет, переохлаждается, со временем это может спровоцировать изменение состояния нервных окончаний в худшую сторону. И постепенно эти нарушения отрицательно скажутся на состоянии человека в общем.



Как же понять, что на вас «напала» простуда? Очень просто. По первым характерным признакам, о которых будет рассказано немного ниже. Но это не значит, что описанные симптомы проявляются у всех людей общим «букетом». В зависимости от иммунитета и характера заболевания, они совмещаются по-разному.


Признаки и симптомы простуды

— Головная боль;

— Насморк;

— Быстрая утомляемость;

— Першение в горле;

— Покашливания;

— Выделения из носа;

— Озноб.



Способы борьбы с первыми признаками простуды

Чтобы помочь своему организму и по возможности избежать сезонных простуд, необходимо содержать свои ноги в тепле. Но если всё-таки вы заметили у себя первые проявления недуга, важно моментально приступать к лечению. Ведь на начальной стадии намного легче вылечиться, чем в том случае, когда болезнь уже запущена.


5 главных способов, которые с лёгкостью помогут вашему иммунитету восстановить здоровье

1. Начните с простого «коктейля» — в 0,5 стакана воды разведите 5 капель йода. Размешайте и выпейте. Эта смесь благотворно скажется на состоянии внутренних органах;

2. Позаботьтесь о том, чтобы ваши ноги всегда были в тепле. Можно растереть стопы водкой и надеть носки, или положить в носки немного сухой горчицы;

3. Следующим шагом является обеспечение вашего тела теплом. Для этого на грудь и спину можно поставить пустые банки. Они образуют вакуум, и притягивают кровь к этим участкам;

4. Теперь важно согреться изнутри. Для этого нужно пить как можно больше горячих напитков: чай с малиновым вареньем, медово-имбирный раствор (его необходимо готовить заранее), тёплое молоко с мёдом, и так далее;

5. Ну, и самое главное – это глубокий сон. Во время сна организм лучше борется с болезнями. Доказано, что чем больше времени человек уделяет этому занятию, тем быстрее происходит восстановление его здоровья.


Рецепт приготовления медово-имбирного раствора

Состав:

— 80 грамм имбиря, который предварительно необходимо очистить;

— 1 стакан мёда.

Натереть на тёрке имбирь, добавить в него мёд и проварить на медленном огне. Этим раствором нужно будет сдабривать чай из расчёта — 0,5 чайной ложки на 1 стакан чая. При этом, по желанию, можно добавлять в чай обычный сахар.

Чем бы вы не занимались в своей жизни, к чему бы не стремились, помните: без здоровья ничего не имеет смысла. Заботьтесь о себе и о своих близких.


Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий